Жаттығу үзілістері бар фокус таймері
25 минут фокус, сосын 5 минут үзіліс. Бұл үзіліс жаңалықтар таспасын ақтаруға емес, бірнеше қысқа жаттығу мен алысқа қарауға арналған.
Фокус · Үзіліске дейін
25:00
Бұл қойындыны жаппаңыз. Браузерлер фондағы қойындыларда таймерлерді баяулатуы мүмкін, сондықтан үзіліс бірнеше секунд кешігуі мүмкін.
Бұл неге көмектеседі
Жұмыс кезіндегі қысқа үзілістер шаршау мен жайсыздықты азайтады және жұмысқа зиян келтірмейді. Аздап қозғалыс пен алысқа қарауы бар үзіліс көз бен бұлшықетке телефонмен өткен үзілістен көбірек демалыс береді.
Дереккөздер
Браузердегі тегін құралдар
Көзге үзіліс таймері
Әр 20 минут сайын 20 секунд 6 метрден әрі алысқа қараңыз.
Үстел басындағы жаттығулар генераторы
Дене бөліктері мен минутты таңдап, анимациялы жаттығулар кешенін алыңыз.
Үстел биіктігінің калькуляторы
Бойыңызға қарай орындық, үстел, монитор және тұрып жұмыс істеуге арналған үстел биіктігі.
Жұмыс орнын тексеру тізімі
Экран, орындық, шынтақ, білезік, табан және жарық бір минутта.
Отыру уақытының калькуляторы
Қанша сағат отыратыныңыз және күнге арналған үзіліс кестесі.
Көз шаршауын өзіңіз тексеру
«Иә немесе жоқ» деген сегіз сұрақ және пайдалы кеңестер. Диагноз емес.
Баяу тыныс 4/6
Шеңберге қарап тыныстаңыз: 4 санаққа дем алу, 6 санаққа дем шығару.