Бясплатныя інструменты для тых, хто працуе за камп'ютарам
Невялікія памочнікі, якія працуюць проста ў браўзеры. Нічога нікуды не адпраўляецца, ставіць нічога не трэба.
«Засядзеўся» ў браўзеры
Трымайце ўкладку адкрытай: кожныя 20 хвілін паўза на паўхвіліны з анімаваным практыкаваннем. Для працоўных камп'ютараў, дзе нельга ставіць праграмы.
Таймер перапынкаў для вачэй
Кожныя 20 хвілін глядзіце 20 секунд далей за 6 метраў.
Генератар практыкаванняў за сталом
Выберыце, што размяць і колькі хвілін, і атрымайце размінку.
Калькулятар вышыні стала і крэсла
Вышыня сядзення, стала, манітора і стала для працы стоячы па росце.
Чэк-ліст працоўнага месца
Экран, крэсла, локці, запясці, ступні і святло за хвіліну.
Калькулятар часу седзячы
Колькі гадзін вы сядзіце і расклад перапынкаў на дзень.
Праверка стомленасці вачэй
Восем пытанняў «так або не» і парады. Гэта не дыягназ.
Фокус-таймер з размінкай
25 хвілін працы, потым перапынак з кароткімі практыкаваннямі.
Павольнае дыханне 4/6
Дыхайце за кругам: удых на 4, выдых на 6.