Безкоштовні інструменти для тих, хто працює за комп'ютером
Невеликі помічники, які працюють просто в браузері. Нічого нікуди не надсилається, нічого не треба встановлювати.
«Засидівся» в браузері
Тримайте вкладку відкритою: кожні 20 хвилин пауза на пів хвилини з анімованими вправами. Для робочих комп'ютерів, де не можна встановлювати програми.
Таймер перерв для очей
Кожні 20 хвилин 20 секунд дивіться далі ніж на 6 метрів.
Генератор вправ за столом
Оберіть, що розім'яти й скільки хвилин, і отримайте розминку.
Калькулятор висоти столу й стільця
Висота сидіння, столу, монітора й столу для роботи стоячи за зростом.
Чек-лист робочого місця
Екран, стілець, лікті, зап'ястя, стопи й світло за хвилину.
Калькулятор часу сидячи
Скільки годин ви сидите й розклад перерв на день.
Перевірка втоми очей
Вісім запитань «так чи ні» і поради. Це не діагноз.
Фокус-таймер із розминкою
25 хвилин роботи, потім перерва з короткими вправами.
Повільне дихання 4/6
Дихайте за колом: вдих на 4, видих на 6.