Параўнанне праграм для перапынкаў
Нагадваць пра перапынкі ўмеюць некалькі добрых праграм, і ў кожнай свае моцныя бакі. У табліцы тое, што нам удалося праверыць на афіцыйных сайтах. Калі пацвердзіць не атрымалася, клетка пустая.
| Што параўноўваем | Засядзеўся | Stretchly | LookAway | BreakTimer | Time Out | DeskBreak |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Цана | Бясплатна | Бясплатна, можна падтрымаць ахвяраваннем | На сайце ад $19 аднаразова; у Mac App Store бясплатная загрузка з падпіскай або пакупкай назаўсёды | Бясплатна | Бясплатна, па жаданні падтрымка ад $4.99 | $39 аднаразова або $19 у год, 14 дзён на пробу; пашырэнне для Chrome бясплатнае |
| Зыходны код | Адкрыты, MIT | Адкрыты, BSD-2-Clause | не праверана | Адкрыты, GPL-3.0 | Закрыты | не праверана |
| Сістэмы | macOS, Windows, Linux і бясплатныя інструменты ў браўзеры | macOS, Windows, Linux | macOS 13 і навейшыя (Windows абяцаюць), праграма-кампаньён для iPhone і iPad | Windows, macOS, Linux | Толькі macOS | macOS, Windows, Linux, пашырэнне для Chrome, Edge і Brave |
| Перапынкі для вачэй | Кожныя 20 хвілін адно маленькае практыкаванне, потым 20 секунд глядзець далей за 6 метраў | Міні-перапынкі па 20 секунд кожныя 10 хвілін, доўгія па 5 хвілін кожныя 30 хвілін (па змаўчанні, наладжваецца) | Перапынкі для вачэй кожныя 20 хвілін, кароткія і доўгія перапынкі | Інтэрвал і працягласць наладжваюцца, перапынак апавяшчэннем або на ўвесь экран | Мікра па 15 секунд кожныя 15 хвілін, звычайны па 10 хвілін кожную гадзіну, можна свае | Гатовы рэжым для перапынкаў для вачэй кожныя 20 хвілін |
| Практыкаванні | Анімаваныя практыкаванні па частках цела: вочы, шыя, спіна, кісці, ногі, дыханне. З крыніцамі і тым, калі ісці да лекара | Тэкставыя ідэі для перапынку, можна дадаць свае | не праверана | не праверана | Тэмы перапынку: HTML, сайты, відэа, малюнкі, у тым ліку з практыкаваннямі | Бібліятэка практыкаванняў за сталом |
| Поза, мірганне, вада | Ціхія сігналы без вокнаў: краі экрана цямнеюць, каб міргнуць, плашка пра позу, картка пра ваду | не праверана | Напаміны пра позу і мірганне | не праверана | не праверана | Вада сярод заняткаў на перапынку |
| Званкі і сустрэчы | Чакае, пакуль іншая праграма карыстаецца камерай або мікрафонам | не праверана | Разумная паўза падчас сустрэч і званкоў | не праверана | Правілы для праграм, падзей календара і відэасустрэч | Сувязь з календаром, каб не перапыняць сустрэчы |
| Увесь экран, «Не турбаваць» | Чакае на ўвесь экран і ў «Не турбаваць», у непрацоўныя гадзіны, падчас фокусу 25/50 | Паўза на ўвесь экран, у «Не турбаваць» і пры бяздзейнасці | Паўза ў поўнаэкранных гульнях і праграмах, працуе з фільтрамі фокусу | Працоўныя гадзіны; таймер скідваецца пры бяздзейнасці | Правілы для рэжыму на ўвесь экран | Ручны рэжым фокусу |
| Статыстыка | Час за камп'ютарам, самы доўгі адрэзак седзячы, серыі, карта года, дасягненні, час па праграмах. Усё захоўваецца ў вас | Індыкатар Break Health для прапушчаных перапынкаў | Экранны час, гісторыя перапынкаў, праграмы і сайты | не праверана | Графікі актыўнасці: перапынкі, праграмы, час па-за Mac | Серыі, графікі за год, аналітыка |
| Мовы | 15 | Шмат, перакладае супольнасць | 8 | не праверана | Англійская | не праверана |
| Збор даных | Нічога не збірае | не праверана | Ананімная аналітыка (Mixpanel), яе можна выключыць | не праверана | Паводле ярлыка App Store: кантакты і дыягностыка, звязаныя з карыстальнікам | не праверана |
Праверана 27 верасня 2026 года па афіцыйных сайтах і старонках у крамах праграм. Цэны і магчымасці мяняюцца: калі нешта састарэла, напішыце нам, мы выправім.
Падрабязна пра кожную
Альтэрнатыва Stretchly
Stretchly даўно вядомая: бясплатная, з адкрытым кодам, для macOS, Windows і Linux. У ёй ёсць міні-перапынкі і доўгія перапынкі, строгі рэжым і падтрымка некалькіх манітораў.
Альтэрнатыва LookAway
LookAway ад Mystical Bits зроблены акуратна, ён платны і толькі для Mac. У ім ёсць напаміны пра позу і мірганне, разумная паўза на сустрэчах і статыстыка экраннага часу.
Альтэрнатыва BreakTimer
Бясплатная праграма BreakTimer з адкрытым кодам працуе на Windows, macOS і Linux. Вы задаяце, як часта і як доўга адпачываць, а яна паказвае апавяшчэнне або перапынак на ўвесь экран з вашым тэкстам і колерамі.
Альтэрнатыва Time Out
Time Out ад Dejal нагадвае пра перапынкі на Mac ужо шмат гадоў. У ім мікра- і звычайныя перапынкі, гнуткія правілы, тэмы і аўтаматызацыя праз AppleScript і Automator.
Альтэрнатыва DeskBreak
DeskBreak складаецца з платнай праграмы для macOS, Windows і Linux і бясплатнага пашырэння для браўзера. У ім ёсць гатовы рэжым для вачэй, бібліятэка практыкаванняў, сувязь з календаром і серыі дзён.