Apps für Pausenerinnerungen im Vergleich
Mehrere gute Apps erinnern an Pausen, und jede hat ihre Stärken. Die Tabelle zeigt, was wir auf den offiziellen Websites prüfen konnten. Wo wir etwas nicht bestätigen konnten, bleibt die Zelle leer.
| Funktion | Unslouch | Stretchly | LookAway | BreakTimer | Time Out | DeskBreak |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Preis | Kostenlos | Kostenlos, Spenden willkommen | Ab 19 $ einmalig auf der Website; im Mac App Store kostenloser Download mit Abo oder lebenslanger Lizenz | Kostenlos | Kostenlos, optionale Unterstützerkäufe ab 4,99 $ | 39 $ einmalig oder 19 $ pro Jahr, 14 Tage Testphase; die Chrome-Erweiterung ist kostenlos |
| Quellcode | Open Source, MIT | Open Source, BSD-2-Clause | nicht geprüft | Open Source, GPL-3.0 | Geschlossener Quellcode | nicht geprüft |
| Plattformen | macOS, Windows, Linux, dazu kostenlose Tools im Browser | macOS, Windows, Linux | macOS 13 oder neuer (Windows angekündigt), Begleit-App für iPhone und iPad | Windows, macOS, Linux | Nur macOS | macOS, Windows, Linux, Erweiterung für Chrome, Edge und Brave |
| Augenpausen | Alle 20 Min. eine kleine Übung, dann 20 s lang mehr als 6 m weit schauen | Minipausen von 20 s alle 10 Min., lange Pausen von 5 Min. alle 30 Min. (Standardwerte, einstellbar) | Augenpausen alle 20 Minuten, kurze und lange Pausen | Abstand und Dauer einstellbar, als Benachrichtigung oder Pause im Vollbild | Micro-Pausen von 15 s alle 15 Min., normale Pausen von 10 Min. jede Stunde, eigene Typen | Voreinstellung für Augenpausen alle 20 Minuten |
| Übungen | Animierte Übungen nach Körperbereich: Augen, Nacken, Rücken, Hände, Beine, Atmung. Mit Quellen und Hinweisen, wann Sie zum Arzt gehen sollten | Pausenideen als Text, eigene lassen sich hinzufügen | nicht geprüft | nicht geprüft | Pausenthemen: HTML, Websites, Videos, Bilder, auch Themen mit Übungen am Schreibtisch | Bibliothek mit Übungen am Schreibtisch |
| Haltung, Blinzeln, Wasser | Sanfte Hinweise ohne Fenster: Bildschirmränder werden zum Blinzeln dunkler, ein Haltungsbanner, eine Wasserkarte | nicht geprüft | Erinnerungen an Haltung und Blinzeln | nicht geprüft | nicht geprüft | Trinken als eine der Pausenaktivitäten |
| Anrufe und Meetings | Wartet, solange ein anderes Programm Kamera oder Mikrofon nutzt | nicht geprüft | Smart Pause während Meetings und Anrufen | nicht geprüft | Regeln für Apps, Kalendertermine und Videomeetings | Kalenderanbindung, damit Meetings nicht unterbrochen werden |
| Vollbild, Nicht stören | Wartet im Vollbild und bei „Nicht stören“, außerhalb der Arbeitszeit, während Fokus 25/50 | Pausiert im Vollbild, bei „Nicht stören“ und bei Inaktivität | Pausiert bei Spielen und Apps im Vollbild, arbeitet mit Fokusfiltern | Arbeitszeiten; der Timer wird bei Inaktivität zurückgesetzt | Regeln für das Vollbild | Manueller Fokusmodus |
| Statistik | Zeit am Computer, längstes Sitzen am Stück, Serien, Jahresübersicht, Erfolge, Zeit pro Programm. Alles auf Ihrem Computer | Anzeige „Break Health“ für übersprungene Pausen | Übersicht zur Bildschirmzeit, Pausenverlauf, Nutzung von Apps und Websites | nicht geprüft | Aktivitätsdiagramme: Pausen, App-Nutzung, Zeit weg vom Mac | Aktivitätsserien, Jahresgrafiken, Auswertungen |
| Sprachen | 15 | Viele, von der Community übersetzt | 8 | nicht geprüft | Englisch | nicht geprüft |
| Datensammlung | Es wird nichts gesammelt | nicht geprüft | Anonyme Analyse (Mixpanel), lässt sich ausschalten | nicht geprüft | Laut App-Store-Angaben: Kontaktdaten und Diagnosedaten, die mit Ihnen verknüpft sind | nicht geprüft |
Geprüft am 27. September 2026 anhand der offiziellen Websites und der Seiten in den App-Stores. Preise und Funktionen ändern sich: Wenn etwas veraltet ist, schreiben Sie uns, dann korrigieren wir es.
Im direkten Vergleich
Alternative zu Stretchly
Stretchly ist eine bekannte kostenlose Open-Source-App für Pausenerinnerungen unter macOS, Windows und Linux. Sie bietet Mini- und lange Pausen, einen strikten Modus und Unterstützung für mehrere Monitore.
Alternative zu LookAway
LookAway von Mystical Bits ist eine ausgefeilte kostenpflichtige App für Pausenerinnerungen auf dem Mac. Sie bietet Erinnerungen an Haltung und Blinzeln, Smart Pause für Meetings und eine Übersicht zur Bildschirmzeit.
Alternative zu BreakTimer
BreakTimer ist eine einfache kostenlose Open-Source-App für Windows, macOS und Linux. Sie legen fest, wie oft und wie lange, und die App zeigt eine Benachrichtigung oder eine Pause im Vollbild mit Ihrem eigenen Text und Ihren Farben.
Alternative zu Time Out
Time Out von Dejal ist eine seit Langem bewährte App für Pausenerinnerungen auf dem Mac. Sie bietet Micro- und normale Pausen, flexible Regeln, Themen und Automatisierung mit AppleScript und Automator.
Alternative zu DeskBreak
DeskBreak ist eine kostenpflichtige Desktop-App für Pausenerinnerungen unter macOS, Windows und Linux mit einer kostenlosen Browser-Erweiterung. Sie bietet eine Voreinstellung für Augenpausen, eine Übungsbibliothek, Kalenderanbindung und Serien.